Tudd, mi kerül a tányérodra
puha kecskesajt
Kalória- és tápértékadatok
kecske, puha típus
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 264 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 15 g 73%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 459 mg 20%
- Koleszterin 46 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 288 µg 32%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 0,43 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 15,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 140 mg 11%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 256 mg 20%
- Kálium 26 mg 1%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,73 mg 81%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 2,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 adag | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Félkemény kecskesajtkecske, félpuhító típus364 kcal / 100 g
- Lágy kecsketejsajt286 kcal / 100 g
- Félpuhító kecskesajtkecske, félpuhító, 35-55% víz, 30% zsír364 kcal / 100 g
- Lágy kecskesajt áfonyávalkecske, lágy, áfonyával298 kcal / 100 g
- Kemény kecskesajtkecske, kemény típus452 kcal / 100 g
- Friss kecskesajt207 kcal / 100 g
- Friss kecsketejsajtfriss, kecsketejből194 kcal / 100 g
- Kajttsajt frissfriss297 kcal / 100 g
- Kenhető natúr kecskesajtkecsketejből, kenhető, natúr161 kcal / 100 g
- Kecsketejes camembert jellegű sajtnemespenészes kéreggel érlelt288 kcal / 100 g
Kérdések erről: puha kecskesajt
Hány kalória van puha kecskesajt 100 g mennyiségében?
puha kecskesajt 100 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van puha kecskesajt 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
puha kecskesajt 1 adag (28,4 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van puha kecskesajt 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
puha kecskesajt 2 adag (56,7 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van puha kecskesajt ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
puha kecskesajt ½ adag (14,2 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van puha kecskesajt 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
puha kecskesajt 3 adag (85,1 g) mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van puha kecskesajt 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
puha kecskesajt 4 adag (113,4 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van puha kecskesajt 50 g mennyiségében?
puha kecskesajt 50 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van puha kecskesajt 150 g mennyiségében?
puha kecskesajt 150 g mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173435 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
