Tudd, mi kerül a tányérodra

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely

Kalória- és tápértékadatok

készre főtt gabonapehely

352

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje7,8 g

Szénhidrát74 g

Zsír1,9 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 352 kcal —
Fehérje 7,8 g 16%
Szénhidrát 74 g 27%
Zsír 1,9 g 2%
Telített zsírsavak 0,3 g 2%
Rost 9,6 g 34%
Cukrok 22 g —
Nátrium 19 mg 1%
Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 0 µg 0%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,32 mg 2%
K-vitamin 1 µg 1%
Tiamin (B1-vitamin) 0,72 mg 60%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,82 mg 63%
Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
B6-vitamin 0,96 mg 56%
Folát (B9-vitamin) 192 µg 48%
B12-vitamin 2,9 µg 120%
Kolin 20 mg 4%

Ásványi anyagok

Kalcium 13 mg 1%
Vas 3,5 mg 19%
Magnézium 93 mg 22%
Foszfor 276 mg 22%
Kálium 327 mg 7%
Cink 2,9 mg 26%
Réz 0,17 mg 19%
Mangán 4,2 mg 183%
Szelén 4,1 µg 7%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	352	7,8 g	74 g	1,9 g
1 adag	52 g	183	4,1 g	39 g	1 g
2 adag	104 g	366	8,1 g	77 g	2 g
½ adag	26 g	92	2 g	19 g	0,5 g
3 adag	156 g	549	12 g	116 g	3 g
4 adag	208 g	732	16 g	154 g	4 g
50 g	50 g	176	3,9 g	37 g	1 g
150 g	150 g	528	12 g	111 g	2,9 g
200 g	200 g	704	16 g	148 g	3,8 g
250 g	250 g	880	20 g	186 g	4,8 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely

Hány kalória van Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 100 g mennyiségében?

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 100 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 1 adag (52 g) mennyiségében?

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 1 adag (52 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 2 adag (104 g) mennyiségében?

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 2 adag (104 g) mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely ½ adag (26 g) mennyiségében?

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely ½ adag (26 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 3 adag (156 g) mennyiségében?

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 3 adag (156 g) mennyisége 549 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 4 adag (208 g) mennyiségében?

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 4 adag (208 g) mennyisége 732 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 154 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 50 g mennyiségében?

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 50 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 150 g mennyiségében?

Post Shredded Wheat enyhén mázas falatnyi méretű gabonapehely 150 g mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173918 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül