Tudd, mi kerül a tányérodra

Málna

Kalória- és tápértékadatok

cukorral párolt

63
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát15 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 63 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 15 g 5%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 15 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 21 mg 23%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,42 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,2 µg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 0,6 mg 3%
  • Magnézium 16 mg 4%
  • Foszfor 27 mg 2%
  • Kálium 150 mg 3%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,3 mg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g631,2 g15 g0,3 g
50 g50 g320,6 g7,5 g0,2 g
150 g150 g951,8 g23 g0,5 g
200 g200 g1262,4 g30 g0,6 g
250 g250 g1583 g38 g0,8 g

Kérdések erről: Málna

Hány kalória van Málna 100 g mennyiségében?

Málna 100 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Málna 50 g mennyiségében?

Málna 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Málna 150 g mennyiségében?

Málna 150 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Málna 200 g mennyiségében?

Málna 200 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Málna 250 g mennyiségében?

Málna 250 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-245 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül