Tudd, mi kerül a tányérodra

Málna

Kalória- és tápértékadatok

cukor nélkül párolt

24
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,4 g
Szénhidrát4,4 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 24 kcal —
  • Fehérje 1,4 g 3%
  • Szénhidrát 4,4 g 2%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 2,4 g 9%
  • Cukrok 4,4 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 23 mg 26%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 29 mg 2%
  • Kálium 160 mg 3%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,4 mg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g241,4 g4,4 g0,3 g
50 g50 g120,7 g2,2 g0,2 g
150 g150 g362,1 g6,6 g0,5 g
200 g200 g482,8 g8,8 g0,6 g
250 g250 g603,5 g11 g0,8 g

Kérdések erről: Málna

Hány kalória van Málna 100 g mennyiségében?

Málna 100 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Málna 50 g mennyiségében?

Málna 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Málna 150 g mennyiségében?

Málna 150 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Málna 200 g mennyiségében?

Málna 200 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Málna 250 g mennyiségében?

Málna 250 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-246 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül