Tudd, mi kerül a tányérodra

Eperfa gyümölcs

Kalória- és tápértékadatok

egész gyümölcs, párolt, cukor nélkül

30
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,1 g
Szénhidrát6,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 30 kcal —
  • Fehérje 1,1 g 2%
  • Szénhidrát 6,9 g 3%
  • Cukrok 6,9 g —
  • Nátrium 1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 12 mg 13%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,2 µg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 41 mg 3%
  • Kálium 220 mg 5%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,8 mg 35%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g301,1 g6,9 g–
50 g50 g150,6 g3,5 g–
150 g150 g451,7 g10 g–
200 g200 g602,2 g14 g–
250 g250 g752,8 g17 g–

Kérdések erről: Eperfa gyümölcs

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 100 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 50 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 150 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 200 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 200 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 250 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 250 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-170 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül