Tudd, mi kerül a tányérodra

Eperfa

Kalória- és tápértékadatok

nyers

43
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,4 g
Szénhidrát8,1 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 43 kcal —
  • Fehérje 1,4 g 3%
  • Szénhidrát 8,1 g 3%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,7 g 6%
  • Cukrok 8,1 g —
  • Nátrium 10 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 36,4 mg 40%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,87 mg 6%
  • K-vitamin 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,62 mg 4%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 12,3 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Vas 1,9 mg 10%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 194 mg 4%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Szelén 0,6 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g431,4 g8,1 g0,4 g
50 g50 g220,7 g4,1 g0,2 g
150 g150 g652,2 g12 g0,6 g
200 g200 g862,9 g16 g0,8 g
250 g250 g1083,6 g20 g1 g

Kérdések erről: Eperfa

Hány kalória van Eperfa 100 g mennyiségében?

Eperfa 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Eperfa 50 g mennyiségében?

Eperfa 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Eperfa 150 g mennyiségében?

Eperfa 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Eperfa 200 g mennyiségében?

Eperfa 200 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Eperfa 250 g mennyiségében?

Eperfa 250 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1610 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül