Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete bodza
Kalória- és tápértékadatok
nyers
47
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,7 g
Szénhidrát6,5 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 6,5 g 2%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 6,8 g 24%
- Cukrok 6,5 g —
- Nátrium 8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 54,2 µg 6%
- C-vitamin 29 mg 32%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 1,8 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 47,4 mg 4%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 55,8 mg 4%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 0,6 µg 1%
- Jód 2,5 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1,7 g | 16 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Fekete bodza bogyónyers73 kcal / 100 g
- Szedernyers43 kcal / 100 g
- Áfonyanyers51 kcal / 100 g
- Huckleberrynyers37 kcal / 100 g
- Málnanyers52 kcal / 100 g
- Eperfa gyümölcsnyers43 kcal / 100 g
- Vörös áfonyanyers46 kcal / 100 g
- Európai fekete ribizlinyers63 kcal / 100 g
- Tőzegáfonyanyers46 kcal / 100 g
- Ferde szedernyers52 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fekete bodza
Hány kalória van Fekete bodza 100 g mennyiségében?
Fekete bodza 100 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bodza 50 g mennyiségében?
Fekete bodza 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bodza 150 g mennyiségében?
Fekete bodza 150 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bodza 200 g mennyiségében?
Fekete bodza 200 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bodza 250 g mennyiségében?
Fekete bodza 250 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 28 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
