Tudd, mi kerül a tányérodra

Fekete szeder

Kalória- és tápértékadatok

nyers

Fehérje1,4 g
Szénhidrát8,1 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 1,4 g 3%
  • Szénhidrát 8,1 g 3%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,7 g 6%
  • Cukrok 8,1 g —
  • Nátrium 10 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,75 µg 0%
  • C-vitamin 36,4 mg 40%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,62 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Vas 1,9 mg 10%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 194 mg 4%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 1,1 mg 48%
  • Jód 0,4 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–1,4 g8,1 g0,4 g
50 g50 g–0,7 g4,1 g0,2 g
150 g150 g–2,2 g12 g0,6 g
200 g200 g–2,9 g16 g0,8 g
250 g250 g–3,6 g20 g1 g

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13071 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül