Tudd, mi kerül a tányérodra

Eperfa gyümölcs

Kalória- és tápértékadatok

egész gyümölcs, nyers

36
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát8,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 36 kcal —
  • Fehérje 1,3 g 3%
  • Szénhidrát 8,1 g 3%
  • Cukrok 8,1 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 19 mg 21%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,9 µg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 48 mg 4%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,9 mg 39%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g361,3 g8,1 g–
50 g50 g180,7 g4,1 g–
150 g150 g542 g12 g–
200 g200 g722,6 g16 g–
250 g250 g903,3 g20 g–

Kérdések erről: Eperfa gyümölcs

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 100 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 100 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 50 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 150 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 150 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 200 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 200 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Eperfa gyümölcs 250 g mennyiségében?

Eperfa gyümölcs 250 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-168 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül