Tudd, mi kerül a tányérodra

Limanda

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, nyers

73
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 73 kcal —
  • Fehérje 17 g 33%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 115 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7-vitamin) 4,3 µg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Vas 0,12 mg 1%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 124 mg 10%
  • Kálium 177 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 50 µg 91%
  • Jód 23 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g7317 g0 g0,7 g
50 g50 g378,4 g0 g0,4 g
150 g150 g11025 g0 g1,1 g
200 g200 g14633 g0 g1,4 g
250 g250 g18342 g0 g1,8 g

Kérdések erről: Limanda

Hány kalória van Limanda 100 g mennyiségében?

Limanda 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Limanda 50 g mennyiségében?

Limanda 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Limanda 150 g mennyiségében?

Limanda 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Limanda 200 g mennyiségében?

Limanda 200 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Limanda 250 g mennyiségében?

Limanda 250 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-379 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül