Tudd, mi kerül a tányérodra

Limanda

Kalória- és tápértékadatok

panírozott, sütött

206
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát12 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 206 kcal —
  • Fehérje 17 g 33%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 1,3 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 270 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Szelén 73 µg 133%
  • Jód 25 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g20617 g12 g10 g
50 g50 g1038,4 g6 g5,1 g
150 g150 g30925 g18 g15 g
200 g200 g41233 g24 g20 g
250 g250 g51542 g30 g26 g

Kérdések erről: Limanda

Hány kalória van Limanda 100 g mennyiségében?

Limanda 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Limanda 50 g mennyiségében?

Limanda 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Limanda 150 g mennyiségében?

Limanda 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Limanda 200 g mennyiségében?

Limanda 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Limanda 250 g mennyiségében?

Limanda 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26016 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül