Tudd, mi kerül a tányérodra

Citromnyelvhal goujons

Kalória- és tápértékadatok

sütött

187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát15 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 187 kcal —
  • Fehérje 16 g 32%
  • Szénhidrát 15 g 5%
  • Zsír 15 g 19%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 200 mg 9%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,1 mg 20%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
  • Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 49 mg 4%
  • Vas 0,9 mg 5%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 200 mg 16%
  • Kálium 230 mg 5%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,04 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18716 g15 g15 g
50 g50 g948 g7,4 g7,3 g
150 g150 g28124 g22 g22 g
200 g200 g37432 g29 g29 g
250 g250 g46840 g37 g37 g

Kérdések erről: Citromnyelvhal goujons

Hány kalória van Citromnyelvhal goujons 100 g mennyiségében?

Citromnyelvhal goujons 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Citromnyelvhal goujons 50 g mennyiségében?

Citromnyelvhal goujons 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Hány kalória van Citromnyelvhal goujons 150 g mennyiségében?

Citromnyelvhal goujons 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Citromnyelvhal goujons 200 g mennyiségében?

Citromnyelvhal goujons 200 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Citromnyelvhal goujons 250 g mennyiségében?

Citromnyelvhal goujons 250 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-087 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül