Tudd, mi kerül a tányérodra
Leek, boiled without salt
Kalória- és tápértékadatok
27
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát2,9 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 27 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 2,9 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 7,7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 89,3 µg 10%
- C-vitamin 19,4 mg 22%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 64,3 µg 54%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 46,7 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38,1 mg 3%
- Vas 0,71 mg 4%
- Magnézium 17,9 mg 4%
- Foszfor 59,5 mg 5%
- Kálium 381 mg 8%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 0,48 µg 1%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,3 g | 5,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,4 g | 7,1 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Onion boiled without salt36 kcal / 100 g
- Leek cooked in vegetable bouillon and syrup74 kcal / 100 g
- Leek104 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
Kérdések erről: Leek, boiled without salt
Hány kalória van Leek, boiled without salt 100 g mennyiségében?
Leek, boiled without salt 100 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Leek, boiled without salt 50 g mennyiségében?
Leek, boiled without salt 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Leek, boiled without salt 150 g mennyiségében?
Leek, boiled without salt 150 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Leek, boiled without salt 200 g mennyiségében?
Leek, boiled without salt 200 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Leek, boiled without salt 250 g mennyiségében?
Leek, boiled without salt 250 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32870 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
