Tudd, mi kerül a tányérodra

Leek, fried

Kalória- és tápértékadatok

104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát2,7 g
Zsír9,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 104 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 2,7 g 1%
  • Zsír 9,1 g 12%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 9%
  • Rost 2,3 g 8%
  • Cukrok 2,7 g —
  • Nátrium 30 mg 1%
  • Koleszterin 4,1 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 118 µg 13%
  • C-vitamin 16,7 mg 19%
  • D-vitamin 0,43 µg 2%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • K-vitamin 69,3 µg 58%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,67 mg 4%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 43,6 µg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Vas 0,68 mg 4%
  • Magnézium 16,9 mg 4%
  • Foszfor 57,4 mg 5%
  • Kálium 357 mg 8%
  • Cink 0,45 mg 4%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,21 mg 9%
  • Szelén 0,46 µg 1%
  • Jód 1,4 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1042 g2,7 g9,1 g
50 g50 g521 g1,3 g4,6 g
150 g150 g1563,1 g4 g14 g
200 g200 g2084,1 g5,4 g18 g
250 g250 g2605,1 g6,7 g23 g

Kérdések erről: Leek, fried

Hány kalória van Leek, fried 100 g mennyiségében?

Leek, fried 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.

Hány kalória van Leek, fried 50 g mennyiségében?

Leek, fried 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Leek, fried 150 g mennyiségében?

Leek, fried 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Leek, fried 200 g mennyiségében?

Leek, fried 200 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Leek, fried 250 g mennyiségében?

Leek, fried 250 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34518 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül