Tudd, mi kerül a tányérodra

Spinach, fried

Kalória- és tápértékadatok

145
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,7 g
Szénhidrát1,9 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 145 kcal —
  • Fehérje 1,7 g 3%
  • Szénhidrát 1,9 g 1%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 5%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 376 mg 16%
  • Koleszterin 0,69 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 170 µg 19%
  • C-vitamin 32,7 mg 36%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,9 mg 26%
  • K-vitamin 204 µg 170%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,87 mg 5%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 97 µg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 70 mg 5%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 43,8 mg 10%
  • Foszfor 34,2 mg 3%
  • Kálium 400 mg 9%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 1,2 mg 53%
  • Szelén 0,6 µg 1%
  • Jód 18,3 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1451,7 g1,9 g14 g
50 g50 g730,8 g0,9 g7 g
150 g150 g2182,5 g2,8 g21 g
200 g200 g2903,4 g3,7 g28 g
250 g250 g3634,2 g4,7 g35 g

Kérdések erről: Spinach, fried

Hány kalória van Spinach, fried 100 g mennyiségében?

Spinach, fried 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Spinach, fried 50 g mennyiségében?

Spinach, fried 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Spinach, fried 150 g mennyiségében?

Spinach, fried 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Spinach, fried 200 g mennyiségében?

Spinach, fried 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Spinach, fried 250 g mennyiségében?

Spinach, fried 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34492 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül