Tudd, mi kerül a tányérodra

Lazacfilé

Kalória- és tápértékadatok

tengervízi, bőr nélkül, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan

186

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje23 g

Szénhidrát1 g

Zsír10 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	186	23 g	1 g	10 g
50 g	50 g	93	12 g	0,5 g	5,2 g
150 g	150 g	279	35 g	1,5 g	16 g
200 g	200 g	372	47 g	2 g	21 g
250 g	250 g	465	59 g	2,5 g	26 g

Hány kalória van Lazacfilé 100 g mennyiségében?

Lazacfilé 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Lazacfilé 50 g mennyiségében?

Lazacfilé 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Lazacfilé 150 g mennyiségében?

Lazacfilé 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Lazacfilé 200 g mennyiségében?

Lazacfilé 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Lazacfilé 250 g mennyiségében?

Lazacfilé 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0198E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül