Tudd, mi kerül a tányérodra

Lazacfilé

Kalória- és tápértékadatok

tengervízi, bőr nélkül, párolt (hagymával, paradicsommal és paprikával), olajjal, sózatlan

230

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje21 g

Szénhidrát1,9 g

Zsír15 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	230	21 g	1,9 g	15 g
50 g	50 g	115	10 g	0,9 g	7,7 g
150 g	150 g	345	31 g	2,8 g	23 g
200 g	200 g	460	42 g	3,7 g	31 g
250 g	250 g	575	52 g	4,7 g	38 g

Hány kalória van Lazacfilé 100 g mennyiségében?

Lazacfilé 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Lazacfilé 50 g mennyiségében?

Lazacfilé 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Lazacfilé 150 g mennyiségében?

Lazacfilé 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Lazacfilé 200 g mennyiségében?

Lazacfilé 200 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van Lazacfilé 250 g mennyiségében?

Lazacfilé 250 g mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0403E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül