Tudd, mi kerül a tányérodra
jamliszt
Kalória- és tápértékadatok
381
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,9 g
Szénhidrát77 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 381 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 77 g 28%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 13 g 47%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 29 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22,6 µg 3%
- C-vitamin 55,2 mg 61%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- K-vitamin 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,95 mg 56%
- Folát (B9-vitamin) 74,2 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 54,9 mg 4%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 67,8 mg 16%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 2633 mg 56%
- Cink 0,77 mg 7%
- Réz 0,57 mg 63%
- Mangán 1,3 mg 56%
- Szelén 2,3 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2,5 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 7,4 g | 115 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 9,9 g | 153 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 12 g | 192 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Édesburgonyalisztliszt364 kcal / 100 g
- Maniókalisztpirított, iparilag előállított351 kcal / 100 g
- Burgonyaliszt357 kcal / 100 g
- Tápiókalisztmanioc349 kcal / 100 g
- Jamnyers118 kcal / 100 g
- Szójaliszt410 kcal / 100 g
- Gari maniokliszt361 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Liszt
- Fekete bab liszt363 kcal / 100 g
Kérdések erről: jamliszt
Hány kalória van jamliszt 100 g mennyiségében?
jamliszt 100 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van jamliszt 50 g mennyiségében?
jamliszt 50 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van jamliszt 150 g mennyiségében?
jamliszt 150 g mennyisége 572 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 115 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van jamliszt 200 g mennyiségében?
jamliszt 200 g mennyisége 762 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 153 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van jamliszt 250 g mennyiségében?
jamliszt 250 g mennyisége 953 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 192 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6188 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
