Tudd, mi kerül a tányérodra
Édesburgonyaliszt
Kalória- és tápértékadatok
liszt
364
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,7 g
Szénhidrát85 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 364 kcal —
- Fehérje 6,7 g 13%
- Szénhidrát 85 g 31%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Cukrok 18 g —
- Nátrium 233 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3004 µg 334%
- C-vitamin 10,2 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 3,4 mg 68%
- B6-vitamin 0,89 mg 52%
- Folát (B9-vitamin) 46,6 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 127 mg 10%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 106 mg 25%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 1427 mg 30%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,64 mg 71%
- Mangán 1,1 mg 47%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,7 g | 85 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,3 g | 43 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 128 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 170 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 213 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Burgonyaliszt357 kcal / 100 g
- Maniókalisztédes349 kcal / 100 g
- Jamliszt381 kcal / 100 g
- Édesburgonyanyers86 kcal / 100 g
- Tápiókalisztmanioc349 kcal / 100 g
- Édesburgonya-hasábfagyasztott, előkészítetlen182 kcal / 100 g
- Burgonyakeményítőburgonyaliszt338 kcal / 100 g
- Krumplipüréporinstant, nyers320 kcal / 100 g
- Fagyasztott édesburgonyafagyasztott, előkészítetlen (Tartalmazza az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit)96 kcal / 100 g
Kérdések erről: Édesburgonyaliszt
Hány kalória van Édesburgonyaliszt 100 g mennyiségében?
Édesburgonyaliszt 100 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Édesburgonyaliszt 50 g mennyiségében?
Édesburgonyaliszt 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Édesburgonyaliszt 150 g mennyiségében?
Édesburgonyaliszt 150 g mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Édesburgonyaliszt 200 g mennyiségében?
Édesburgonyaliszt 200 g mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 170 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Édesburgonyaliszt 250 g mennyiségében?
Édesburgonyaliszt 250 g mennyisége 910 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 213 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6189 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül