Tudd, mi kerül a tányérodra

jam

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, nyers

114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát28 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 114 kcal —
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 28 g 10%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 0,7 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 27 mg 2%
  • Kálium 380 mg 8%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1141,5 g28 g0,3 g
50 g50 g570,8 g14 g0,2 g
150 g150 g1712,3 g42 g0,5 g
200 g200 g2283 g56 g0,6 g
250 g250 g2853,8 g71 g0,8 g

Kérdések erről: jam

Hány kalória van jam 100 g mennyiségében?

jam 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van jam 50 g mennyiségében?

jam 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van jam 150 g mennyiségében?

jam 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van jam 200 g mennyiségében?

jam 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van jam 250 g mennyiségében?

jam 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-397 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül