Tudd, mi kerül a tányérodra
Hagyma
Kalória- és tápértékadatok
sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 537 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 49 g 62%
- Telített zsírsavak 13 g 67%
- Rost 5 g 18%
- Cukrok 6,2 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 6,4 g | 16 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 3,2 g | 8,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 9,6 g | 24 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 13 g | 32 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 16 g | 41 g | 121 g |
Hasonló ételek
- Pirított hagymakésztermék575 kcal / 100 g
- Sárga hagymasárga, pirított123 kcal / 100 g
- Édes hagymaédes, nyers32 kcal / 100 g
- Karamellizált hagymaházi138 kcal / 100 g
- Ecetes hagymaecetes, lecsepegtetve24 kcal / 100 g
- Vöröshagyma46 kcal / 100 g
- Sárgahagymasült, hozzáadott zsír és só nélkül92 kcal / 100 g
- Fehérhagymanyers41 kcal / 100 g
- Padlizsánsült
- Fokhagymapirított/sütött125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hagyma
Hogyan karamellizáld a hagymát?
Vágd vékony szeletekre, és kevés olajon, közepesnél alacsonyabb lángon süsd 30–40 percig, gyakran megkeverve. Ne siess vele nagy lángon: akkor megég, nem pedig édesen megpuhul.
Hogyan teheted enyhébbé a nyers hagymát?
Szeleteld fel, áztasd 10 percig hideg vízben, majd szűrd le és itasd szárazra. Salátában így kevésbé lesz csípős.
Hogyan tárold a hagymát?
Az egész hagymát száraz, hűvös, jól szellőző helyen tartsd, ne zárt műanyag zacskóban. A felvágott hagymát zárt dobozban tedd a hűtőbe, és néhány napon belül használd fel.
Milyen ételekhez illik a hagyma?
A pörkölt, a lecsó és a hagymaleves klasszikus alapanyaga; nyersen salátába vagy szendvicsbe is teheted. Sütve jól illik húsokhoz, krumplihoz és hüvelyesekhez.
Mivel helyettesítheted a hagymát egy receptben?
Főtt ételekben póréhagymával vagy salottahagymával pótolhatod, nagyjából azonos mennyiségben. Mindkettő más ízt ad, ezért a kész étel kevésbé lesz a hagyományos hagymaízű.
Miben más a vöröshagyma és a fehérhagyma?
A vöröshagyma általában karakteresebb, főzéshez és pörköltalapnak gyakori választás. A fehérhagyma íze frissebb, ezért nyersen, például salátában is jól működik.
Forrás: mvt 06.677 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül