Tudd, mi kerül a tányérodra
gyümölcsjoghurt
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény, 0,5-1,9% zsírtartalom, csökkentett laktóztartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 67 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 112 mg 9%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 98 mg 8%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 3,9 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,6 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 23 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,3 g | 29 g | 1,9 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsjoghurtfajta, D-vitaminnal dúsítva95 kcal / 100 g
- Activia gyümölcsjoghurt0% zsírtartalom53 kcal / 100 g
- Görög gyümölcsjoghurtteljes tej106 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült gyümölcsjoghurt80 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtmin. 1,5%-tól max. 1,8%-ig terjedő zsírtartalommal62 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsös joghurtfajta95 kcal / 100 g
- Joghurtzsírszegény37 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtszinte zsírmentes / diétás59 kcal / 100 g
- Natúr jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú, csökkentett laktóztartalmú42 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyümölcsjoghurt
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 100 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 100 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 50 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 150 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 150 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 200 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 200 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 250 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 250 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6960 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
