Tudd, mi kerül a tányérodra
főtt pulykaszalámi
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 1107 mg 48%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,99 µg 41%
- Kolin 53,1 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 266 mg 21%
- Kálium 216 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,4 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 adag | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 adag | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ adag | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 adag | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 adag | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Főtt pulykasalámicsemegehús, főtt172 kcal / 100 g
- Főtt marhaszalámi261 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Török szalámi271 kcal / 100 g
- Pulykakolbászfriss, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykabolognai209 kcal / 100 g
- Pulykafelvágottfeldolgozott120 kcal / 100 g
- Olasz pulykakolbászfőtt157 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Szeletelt pulykapasztramideli-meat139 kcal / 100 g
Kérdések erről: főtt pulykaszalámi
Hány kalória van főtt pulykaszalámi 100 g mennyiségében?
főtt pulykaszalámi 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van főtt pulykaszalámi 1 adag (28 g) mennyiségében?
főtt pulykaszalámi 1 adag (28 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van főtt pulykaszalámi 2 adag (56 g) mennyiségében?
főtt pulykaszalámi 2 adag (56 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van főtt pulykaszalámi ½ adag (14 g) mennyiségében?
főtt pulykaszalámi ½ adag (14 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van főtt pulykaszalámi 3 adag (84 g) mennyiségében?
főtt pulykaszalámi 3 adag (84 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van főtt pulykaszalámi 4 adag (112 g) mennyiségében?
főtt pulykaszalámi 4 adag (112 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van főtt pulykaszalámi 50 g mennyiségében?
főtt pulykaszalámi 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van főtt pulykaszalámi 150 g mennyiségében?
főtt pulykaszalámi 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172937 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
