Tudd, mi kerül a tányérodra
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 8,3 g 17%
- Szénhidrát 21 g 7%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 189 mg 8%
- Koleszterin 66,5 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 137 µg 15%
- C-vitamin 7,6 mg 8%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 54,9 µg 46%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,48 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 38,2 µg 10%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 115 mg 9%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 23,8 mg 6%
- Foszfor 94,1 mg 8%
- Kálium 255 mg 5%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 13,4 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
Kérdések erről: Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Hány kalória van Feta and spinach pie, shortcrust pastry 100 g mennyiségében?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Feta and spinach pie, shortcrust pastry 50 g mennyiségében?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Feta and spinach pie, shortcrust pastry 150 g mennyiségében?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Feta and spinach pie, shortcrust pastry 200 g mennyiségében?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry 200 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Feta and spinach pie, shortcrust pastry 250 g mennyiségében?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry 250 g mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 31772 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
