Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész tyúktojás
Kalória- és tápértékadatok
főtt
143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Zsír9,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Zsír 9,6 g 12%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 150 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 120 µg 13%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3,2 µg 16%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 16,7 µg 56%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 141 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 27 µg 49%
- Jód 52 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 14 g | – | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7,1 g | – | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 21 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 28 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 35 g | – | 24 g |
Hasonló ételek
- Nyers egész tyúktojásnyers15 kcal / 100 g
- Egész csirketojáspoírozott149 kcal / 100 g
- Tyúktojásfőtt, bio136 kcal / 100 g
- Egész tojáskeményre főtt, főtt155 kcal / 100 g
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Tojássárgájafőtt360 kcal / 100 g
- Tyúktojás fehérjefőtt52 kcal / 100 g
- Házi tyúk tojásafőtt14 kcal / 100 g
- Kemény tojáskeményre főtt156 kcal / 100 g
- Tojásfehérjefőtt54 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész tyúktojás
Hány kalória van Egész tyúktojás 100 g mennyiségében?
Egész tyúktojás 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, – szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész tyúktojás 50 g mennyiségében?
Egész tyúktojás 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, – szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Egész tyúktojás 150 g mennyiségében?
Egész tyúktojás 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, – szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Egész tyúktojás 200 g mennyiségében?
Egész tyúktojás 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, – szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Egész tyúktojás 250 g mennyiségében?
Egész tyúktojás 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, – szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-940 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
