Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csirketojás
Kalória- és tápértékadatok
poírozott
136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0,3 g
Zsír9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 147 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 93 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 2 mg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 75 µg 19%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 1,4 mg 8%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Szelén 25 µg 45%
- Jód 52 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 0,3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,9 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 27 g | 0,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 34 g | 0,8 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Egész poírozott tojáscsirke, főtt145 kcal / 100 g
- Egész tojásposírozott, főtt143 kcal / 100 g
- Buggyantott tojás139 kcal / 100 g
- Tyúktojásposírozott138 kcal / 100 g
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Házi tyúk tojásafőtt14 kcal / 100 g
- Kemény tojásfőtt145 kcal / 100 g
- Nyers egész tyúktojásnyers15 kcal / 100 g
- Tojásfehérjetyúktojásból, buggyantott42 kcal / 100 g
- Tojássárgájafőtt360 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csirketojás
Hány kalória van Egész csirketojás 100 g mennyiségében?
Egész csirketojás 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 50 g mennyiségében?
Egész csirketojás 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 150 g mennyiségében?
Egész csirketojás 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 200 g mennyiségében?
Egész csirketojás 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 250 g mennyiségében?
Egész csirketojás 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) G1022 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
