Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csirketojás
Kalória- és tápértékadatok
napraforgóolajban sütve
200
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 172 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 190 µg 21%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,9 µg 10%
- E-vitamin 3,8 mg 26%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 18,2 µg 61%
- Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 27 µg 49%
- Jód 58 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7,4 g | – | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
Hasonló ételek
- Tükörtojáshozzáadott zsiradék nélkül157 kcal / 100 g
- Egész sült tojáscsirke, főtt193 kcal / 100 g
- Egész tojássütött, főtt196 kcal / 100 g
- Tyúktojászsiradék nélkül sütve (serpenyőben)151 kcal / 100 g
- Tojáskukoricával etetett, nyers129 kcal / 100 g
- Tojássárgájafőtt360 kcal / 100 g
- Nyers egész tyúktojásnyers15 kcal / 100 g
- Házi tyúk tojásafőtt14 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csirketojás
Hány kalória van Egész csirketojás 100 g mennyiségében?
Egész csirketojás 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, – szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 50 g mennyiségében?
Egész csirketojás 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, – szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 150 g mennyiségében?
Egész csirketojás 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, – szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 200 g mennyiségében?
Egész csirketojás 200 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, – szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 250 g mennyiségében?
Egész csirketojás 250 g mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, – szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-944 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
