Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csirketojás
Kalória- és tápértékadatok
nyers
131
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Zsír9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 154 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 126 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3,2 µg 16%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 19,5 µg 65%
- Folát (B9-vitamin) 47 µg 12%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 145 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 23 µg 42%
- Jód 50 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | – | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,3 g | – | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | – | 23 g |
Hasonló ételek
- Tyúktojásnyers, bio135 kcal / 100 g
- Egész tyúktojásnyers, brazil135 kcal / 100 g
- Egész tojáscsirke, friss vagy fagyasztott, nyers152 kcal / 100 g
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Nyers egész tyúktojásnyers15 kcal / 100 g
- Tojássárgájanyers347 kcal / 100 g
- Tyúktojás fehérjenyers43 kcal / 100 g
- Egg chicken131 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőr, nyers173 kcal / 100 g
- Nyers egész emutojásnyers178 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csirketojás
Hány kalória van Egész csirketojás 100 g mennyiségében?
Egész csirketojás 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, – szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 50 g mennyiségében?
Egész csirketojás 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, – szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 150 g mennyiségében?
Egész csirketojás 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, – szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 200 g mennyiségében?
Egész csirketojás 200 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, – szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirketojás 250 g mennyiségében?
Egész csirketojás 250 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, – szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-937 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
