Tudd, mi kerül a tányérodra

Tojássárgája

Kalória- és tápértékadatok

nyers

347
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Zsír31 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 347 kcal —
  • Fehérje 16 g 33%
  • Zsír 31 g 40%
  • Telített zsírsavak 8,8 g 44%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 52 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 447 µg 50%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 12,8 µg 64%
  • E-vitamin 5,2 mg 35%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,59 mg 45%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 4,5 mg 91%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7-vitamin) 63,6 µg 212%
  • Folát (B9-vitamin) 122 µg 31%
  • B12-vitamin 8,2 µg 342%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 149 mg 11%
  • Vas 6,2 mg 35%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 600 mg 48%
  • Kálium 124 mg 3%
  • Cink 4 mg 36%
  • Réz 0,16 mg 18%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Szelén 59 µg 107%
  • Jód 130 µg 87%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g34716 g–31 g
50 g50 g1748,2 g–16 g
150 g150 g52125 g–47 g
200 g200 g69433 g–63 g
250 g250 g86841 g–78 g

Kérdések erről: Tojássárgája

Hány kalória van Tojássárgája 100 g mennyiségében?

Tojássárgája 100 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, – szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van Tojássárgája 50 g mennyiségében?

Tojássárgája 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, – szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Tojássárgája 150 g mennyiségében?

Tojássárgája 150 g mennyisége 521 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, – szénhidráttal és 47 g zsírral.

Hány kalória van Tojássárgája 200 g mennyiségében?

Tojássárgája 200 g mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, – szénhidráttal és 63 g zsírral.

Hány kalória van Tojássárgája 250 g mennyiségében?

Tojássárgája 250 g mennyisége 868 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, – szénhidráttal és 78 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-939 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül