Tudd, mi kerül a tányérodra

Tojássárgája

Kalória- és tápértékadatok

főtt

360
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Zsír33 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 360 kcal —
  • Fehérje 17 g 33%
  • Zsír 33 g 42%
  • Telített zsírsavak 9,2 g 46%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 52 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 410 µg 46%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 12,6 µg 63%
  • E-vitamin 4,8 mg 32%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,58 mg 45%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 3,7 mg 74%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7-vitamin) 50 µg 167%
  • Folát (B9-vitamin) 101 µg 25%
  • B12-vitamin 7,2 µg 300%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 147 mg 11%
  • Vas 6,2 mg 35%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 600 mg 48%
  • Kálium 119 mg 3%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Réz 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Szelén 64 µg 116%
  • Jód 137 µg 91%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g36017 g–33 g
50 g50 g1808,4 g–16 g
150 g150 g54025 g–49 g
200 g200 g72033 g–65 g
250 g250 g90042 g–82 g

Kérdések erről: Tojássárgája

Hány kalória van Tojássárgája 100 g mennyiségében?

Tojássárgája 100 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, – szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Tojássárgája 50 g mennyiségében?

Tojássárgája 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, – szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Tojássárgája 150 g mennyiségében?

Tojássárgája 150 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, – szénhidráttal és 49 g zsírral.

Hány kalória van Tojássárgája 200 g mennyiségében?

Tojássárgája 200 g mennyisége 720 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, – szénhidráttal és 65 g zsírral.

Hány kalória van Tojássárgája 250 g mennyiségében?

Tojássárgája 250 g mennyisége 900 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, – szénhidráttal és 82 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-942 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül