Tudd, mi kerül a tányérodra

Édes-savanyú sertéshús

Kalória- és tápértékadatok

sovány sertéshúsból készült, házi készítésű

162
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát11 g
Zsír6,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 162 kcal —
  • Fehérje 15 g 29%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 6,3 g 8%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Cukrok 7,2 g —
  • Nátrium 63 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 27 µg 3%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7-vitamin) 3,8 µg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 0,67 mg 4%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 140 mg 11%
  • Kálium 324 mg 7%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 14 µg 25%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16215 g11 g6,3 g
50 g50 g817,3 g5,5 g3,2 g
150 g150 g24322 g17 g9,5 g
200 g200 g32429 g22 g13 g
250 g250 g40536 g28 g16 g

Kérdések erről: Édes-savanyú sertéshús

Hány kalória van Édes-savanyú sertéshús 100 g mennyiségében?

Édes-savanyú sertéshús 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Édes-savanyú sertéshús 50 g mennyiségében?

Édes-savanyú sertéshús 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Édes-savanyú sertéshús 150 g mennyiségében?

Édes-savanyú sertéshús 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Édes-savanyú sertéshús 200 g mennyiségében?

Édes-savanyú sertéshús 200 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Édes-savanyú sertéshús 250 g mennyiségében?

Édes-savanyú sertéshús 250 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-668 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül