Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
sovány, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül
152
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 152 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 46 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0,34 µg 2%
- E-vitamin 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 18 mg 113%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,44 mg 2%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 0,93 mg 8%
- Szelén 27 µg 49%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 62 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 78 g | 0 g | 7,2 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Bio csirkemellmell, bőr nélkül, nyers, bio118 kcal / 100 g
- Csirkemell szeletfőtt, extra sovány96 kcal / 100 g
- Párolt csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, párolt157 kcal / 100 g
- Csirkefilésó nélkül főzve143 kcal / 100 g
- Világos csirkehússovány, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül155 kcal / 100 g
- Csirkemellfilényers109 kcal / 100 g
- Csirkefőtt, só nélkül219 kcal / 100 g
- Csirkehúsbőr nélkül, zsiradék nélkül párolva190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell
Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?
Csirkemell 100 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?
Csirkemell 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?
Csirkemell 150 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 200 g mennyiségében?
Csirkemell 200 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 250 g mennyiségében?
Csirkemell 250 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10041 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
