Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
főtt, szeletelt
111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1120 mg 49%
- Koleszterin 53 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 51 mg 57%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 9,1 mg 57%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,2 mg 44%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Biotin (B7-vitamin) 2,7 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 117 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,8 mg 1%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 27,5 mg 7%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 378 mg 8%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 52 g | 0 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Csirkemell szeletfőtt, extra sovány96 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, párolt184 kcal / 100 g
- Csirkemell csíkokpanírozott, főtt252 kcal / 100 g
- Párolt csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, párolt157 kcal / 100 g
- Csirkemellfilényers109 kcal / 100 g
- Csirkefiléfőtt, bőr nélkül156 kcal / 100 g
- Csirkefőtt, só nélkül219 kcal / 100 g
- Csirkehúsbőr nélkül, főtt128 kcal / 100 g
- Tyúkfiléfőtt135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell
Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?
Csirkemell 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?
Csirkemell 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?
Csirkemell 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 200 g mennyiségében?
Csirkemell 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 250 g mennyiségében?
Csirkemell 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 754 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
