Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
friss, sütőben sült vagy grillezett, fogyasztás előtt a bőrt eltávolítva, hozzáadott zsír és só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 141 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 16 mg 100%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,36 mg 2%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 0,81 mg 7%
- Szelén 30 µg 55%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 6,5 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Panírozott csirkemell(búzaliszt, tojás és zsemlemorzsa), nyers, sózatlan220 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Bio csirkemellmell, bőr nélkül, nyers, bio118 kcal / 100 g
- Világos csirkehússovány hús és leválasztható zsír, sütve vagy grillezve (a bőrt fogyasztás előtt eltávolították), hozzáadott só és zsír nélkül146 kcal / 100 g
- Csirkemellfilényers109 kcal / 100 g
- Csirkefilésó nélkül főzve143 kcal / 100 g
- Pulykamellbőr nélkül, grillezve/sütve, olaj nélkül, sózatlan130 kcal / 100 g
- Sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sózatlan180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell
Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?
Csirkemell 100 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?
Csirkemell 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?
Csirkemell 150 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 200 g mennyiségében?
Csirkemell 200 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 250 g mennyiségében?
Csirkemell 250 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10008 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
