Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkefilé
Kalória- és tápértékadatok
só nélkül főzve
143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59,3 mg 3%
- Koleszterin 66,3 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24,7 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,77 µg 4%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- K-vitamin 70,9 µg 59%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 9,1 mg 57%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 12,7 µg 3%
- B12-vitamin 0,76 µg 32%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16,3 mg 1%
- Vas 0,78 mg 4%
- Magnézium 17,4 mg 4%
- Foszfor 151 mg 12%
- Kálium 221 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 15,1 µg 27%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Csirkefilé csíkokpácolt, sült224 kcal / 100 g
- Csirkefőtt, só nélkül219 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Csirkemellfilégrillezett140 kcal / 100 g
- Csirkehúsbőr nélkül, főtt128 kcal / 100 g
- Tyúkfiléfőtt135 kcal / 100 g
- Darált csirkehúszsiradék és só nélkül sütve161 kcal / 100 g
- Világos csirkehússovány, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül155 kcal / 100 g
- Rántott csirkemellfilé(búzaliszt, tojás és zsemlemorzsa), bő olajban sütve, só nélkül286 kcal / 100 g
- Egész csirkefőtt/30 perc, olaj nélkül, sózatlan181 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkefilé
Hány kalória van Csirkefilé 100 g mennyiségében?
Csirkefilé 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkefilé 50 g mennyiségében?
Csirkefilé 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkefilé 150 g mennyiségében?
Csirkefilé 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkefilé 200 g mennyiségében?
Csirkefilé 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkefilé 250 g mennyiségében?
Csirkefilé 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33061 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
