Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
főtt, só nélkül
219
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69,8 mg 3%
- Koleszterin 120 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36,4 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,81 µg 4%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- K-vitamin 69,8 µg 58%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 47%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 7,3 µg 2%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,8 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 19,8 mg 5%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 209 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,1 µg 27%
- Jód 17,4 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Főtt csirkesóval171 kcal / 100 g
- Egész csirkefőtt/30 perc, olaj nélkül, sózatlan181 kcal / 100 g
- Sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sózatlan180 kcal / 100 g
- Csirke alsócombhús, sovány, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül161 kcal / 100 g
- Csirkefilésó nélkül főzve143 kcal / 100 g
- Csirkehúsbőr nélkül, főtt128 kcal / 100 g
- Csirkemellsovány, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül152 kcal / 100 g
- Csirkecombbőr nélkül, főtt, olaj nélkül, sóval159 kcal / 100 g
- Tyúkfőtt, sóval206 kcal / 100 g
- Marhahúsfőtt, só nélkül159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 200 g mennyiségében?
Csirke 200 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 250 g mennyiségében?
Csirke 250 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33062 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
