Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
hús, sovány, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül
161
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 3,1 mg 3%
- D-vitamin 0,56 µg 3%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 9,8 mg 61%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,98 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 2,9 mg 26%
- Szelén 28 µg 51%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 65 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Csirkecombhús, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecombhúshús, vízben főzött188 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkeszárnysovány hús, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül180 kcal / 100 g
- Csirkemellsovány, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül152 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Egész csirkevegyes darabok, hús, sovány, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül158 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, csak hús, sült180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 200 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 200 g mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 250 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 250 g mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10049 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
