Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csirke
Kalória- és tápértékadatok
vegyes darabok, hús, sovány, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0,45 µg 2%
- E-vitamin 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 14 mg 88%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,67 mg 4%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 1,7 mg 16%
- Szelén 28 µg 51%
- Jód 0,1 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Csirkeegész, bőr nélkül, főtt, olaj nélkül, sózott188 kcal / 100 g
- Csirkeszárnysovány hús, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül180 kcal / 100 g
- Csirkemellsovány, friss, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül152 kcal / 100 g
- Csirkehúscsemegeáru jelleggel főzve, vegyes húsrészekből, csak hús, sovány és leválasztható zsírral153 kcal / 100 g
- Csirkecombsötét hús, csak hús, sovány, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül164 kcal / 100 g
- Csirke alsócombhús, sovány, párolt vagy főtt, hozzáadott só nélkül161 kcal / 100 g
- Szabadtartású csirkehúsegész, bőr nélkül, főtt, olaj nélkül, só nélkül188 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Egész tyúktojásközepes méretű, főtt128 kcal / 100 g
- Leves tyúk húsabőrrel, főtt246 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csirke
Hány kalória van Egész csirke 100 g mennyiségében?
Egész csirke 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 50 g mennyiségében?
Egész csirke 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 150 g mennyiségében?
Egész csirke 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 200 g mennyiségében?
Egész csirke 200 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 250 g mennyiségében?
Egész csirke 250 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10071 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
