Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csirke
Kalória- és tápértékadatok
vegyes darabok, hús, sovány és leválasztható zsírral, friss, sütőben sült vagy grillezett, a bőr fogyasztás előtt eltávolítva, hozzáadott zsír és só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 152 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0,15 µg 1%
- E-vitamin 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 15 mg 94%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,54 mg 3%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Szelén 30 µg 55%
- Jód 0,17 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Csirkehúscsemegeáru jelleggel főzve, vegyes húsrészekből, csak hús, sovány és leválasztható zsírral153 kcal / 100 g
- Csirkecombsötét hús, csak hús, sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül202 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőr, nyers173 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhús, friss, sütőben sült vagy grillezett, fogyasztás előtt a bőr eltávolítva, hozzáadott zsír és só nélkül189 kcal / 100 g
- Sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sózatlan180 kcal / 100 g
- Világos csirkehússovány, leválasztható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott só és zsiradék nélkül206 kcal / 100 g
- Csirke alsócombhús, sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott só és zsiradék nélkül311 kcal / 100 g
- Grillezett vagy sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sóval179 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, sült239 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csirke
Hány kalória van Egész csirke 100 g mennyiségében?
Egész csirke 100 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 50 g mennyiségében?
Egész csirke 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 150 g mennyiségében?
Egész csirke 150 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 200 g mennyiségében?
Egész csirke 200 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 250 g mennyiségében?
Egész csirke 250 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10068 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
