Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 104 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 2,2 mg 2%
- D-vitamin 0,52 µg 3%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,71 µg 30%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,81 mg 5%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Szelén 26 µg 47%
- Jód 1,9 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 57 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Csirkecomb és alsócombnyers136 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, pörkölt232 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Egész csirkevegyes darabok, hús, sovány és leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül205 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Csirkecombnegyedbőrrel, sütőben sütve, só nélkül, hozzáadott zsiradék nélkül, lecsepegtetve219 kcal / 100 g
- Csirkecombhúshús, vízben főzött188 kcal / 100 g
- Csirkeszárnysovány, eltávolítható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott zsír és só nélkül241 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 200 g mennyiségében?
Csirkecomb 200 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 250 g mennyiségében?
Csirkecomb 250 g mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10062 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
