Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csirke
Kalória- és tápértékadatok
vegyes darabok, hús, sovány és leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 2,2 mg 2%
- D-vitamin 0,49 µg 2%
- E-vitamin 0,84 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 14 mg 88%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,6 mg 3%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 1,2 mg 11%
- Szelén 27 µg 49%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Csirkehúscsemegeáru jelleggel főzve, vegyes húsrészekből, csak hús, sovány és leválasztható zsírral153 kcal / 100 g
- Csirkecombsötét hús, csak hús, sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül202 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőr, nyers173 kcal / 100 g
- Sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sózatlan180 kcal / 100 g
- Csirkeszárnysovány, eltávolítható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott zsír és só nélkül241 kcal / 100 g
- Csirke alsócombhús, sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott só és zsiradék nélkül311 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, sült239 kcal / 100 g
- Világos csirkehússovány, leválasztható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott só és zsiradék nélkül206 kcal / 100 g
- Grillezett vagy sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sóval179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csirke
Hány kalória van Egész csirke 100 g mennyiségében?
Egész csirke 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 50 g mennyiségében?
Egész csirke 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 150 g mennyiségében?
Egész csirke 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 200 g mennyiségében?
Egész csirke 200 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 250 g mennyiségében?
Egész csirke 250 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10070 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
