Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csirke
Kalória- és tápértékadatok
vegyes darabok, hús, sovány, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- D-vitamin 0,36 µg 2%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 15 mg 94%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,56 mg 3%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 358 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Szelén 28 µg 51%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Csirkeszárnysovány hús, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül203 kcal / 100 g
- Csirkecombsötét hús, csak hús, sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül202 kcal / 100 g
- Grillezett vagy sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sóval179 kcal / 100 g
- Csirkeegész, bőrrel, főtt, olaj nélkül, sózatlan236 kcal / 100 g
- Csirkehúscsemegeáru jelleggel főzve, vegyes húsrészekből, csak hús, sovány és leválasztható zsírral153 kcal / 100 g
- Csirke alsócombhús, sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott só és zsiradék nélkül311 kcal / 100 g
- Világos csirkehússovány, leválasztható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott só és zsiradék nélkül206 kcal / 100 g
- Szabadtartású csirkehúsegész, bőr nélkül, főtt, olaj nélkül, só nélkül188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csirke
Hány kalória van Egész csirke 100 g mennyiségében?
Egész csirke 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 50 g mennyiségében?
Egész csirke 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 150 g mennyiségében?
Egész csirke 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 200 g mennyiségében?
Egész csirke 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész csirke 250 g mennyiségében?
Egész csirke 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10069 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
