Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, sovány, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott só és zsiradék nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 106 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- D-vitamin 0,41 µg 2%
- E-vitamin 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,81 mg 5%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Szelén 27 µg 49%
- Jód 0,46 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 59 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkecombnegyedbőrrel, sütőben sütve, só nélkül, hozzáadott zsiradék nélkül, lecsepegtetve219 kcal / 100 g
- Pulykacombbőrrel, sütőben sütve, só nélkül, hozzáadott zsiradék nélkül, lecsepegtetve191 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombbőr nélkül, sütőben sütve, só nélkül, hozzáadott zsiradék nélkül, lecsepegtetve190 kcal / 100 g
- Csirkecombhúshús, vízben főzött188 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, sült155 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkesütésre való, sötét hús, csak hús, nyers113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 200 g mennyiségében?
Csirkecomb 200 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 250 g mennyiségében?
Csirkecomb 250 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10061 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
