Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, sovány és leválasztható zsírral, friss, sütőben sütve vagy grillezve, a bőrt fogyasztás előtt eltávolították, hozzáadott zsír és só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,1 g 10%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0,41 µg 2%
- E-vitamin 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,87 mg 5%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 282 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Szelén 31 µg 56%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 63 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, pörkölt232 kcal / 100 g
- Csirke alsócombhús, sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott só és zsiradék nélkül311 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Egész csirkevegyes darabok, hús, sovány és leválasztható zsírral, friss, sütőben sült vagy grillezett, a bőr fogyasztás előtt eltávolítva, hozzáadott zsír és só nélkül152 kcal / 100 g
- Csirkecombhúshús, vízben főzött188 kcal / 100 g
- Csirkecombnegyedbőrrel, sütőben sütve, só nélkül, hozzáadott zsiradék nélkül, lecsepegtetve219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 200 g mennyiségében?
Csirkecomb 200 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 250 g mennyiségében?
Csirkecomb 250 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10064 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
