Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkefilé
Kalória- és tápértékadatok
sajttal töltött, sütőben sült
166
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 446 mg 19%
- Koleszterin 67,1 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27,3 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 21 µg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 54%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 16,5 µg 4%
- B12-vitamin 1,1 µg 45%
Ásványi anyagok
- Kalcium 111 mg 9%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 32,1 mg 8%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 427 mg 9%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,6 µg 52%
- Jód 31,9 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 68 g | 0,1 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Csirkefilé csíkokpácolt, sült224 kcal / 100 g
- Csirkefilés szendvicsgrillezett, gyorsétteremből, sajttal243 kcal / 100 g
- Csirke rizzselfilé, sütőben sütve103 kcal / 100 g
- Sajttal töltött csirkeszeletpanírozott, sült235 kcal / 100 g
- Csirkemellfilégrillezett140 kcal / 100 g
- Csirkepácolt, bőrrel, sütőben sütve225 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Elkészített csirkemellfilé158 kcal / 100 g
- Csirkemell / csirkesteakpanírozott, sütött234 kcal / 100 g
- Pulykamellsütőben sült172 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkefilé
Hány kalória van Csirkefilé 100 g mennyiségében?
Csirkefilé 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkefilé 50 g mennyiségében?
Csirkefilé 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkefilé 150 g mennyiségében?
Csirkefilé 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkefilé 200 g mennyiségében?
Csirkefilé 200 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkefilé 250 g mennyiségében?
Csirkefilé 250 g mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29256 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
