Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
hús, sovány, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott só és zsiradék nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,4 g 9%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 123 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- D-vitamin 0,28 µg 1%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 12 mg 75%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 2,7 mg 25%
- Szelén 32 µg 58%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 72 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Panírozott csirke alsócombfőétel, sült, csak hús, bőr és panír eltávolítva172 kcal / 100 g
- Csirkecombhús, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecomb hússütött171 kcal / 100 g
- Csirkeszárnysovány hús, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül203 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, csak hús, sült180 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Csirkemellsovány, leválasztható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott zsír és só nélkül178 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 200 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 250 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10048 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
