Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
sovány, leválasztható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott zsír és só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 16 mg 100%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,44 mg 2%
- Foszfor 238 mg 19%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 0,84 mg 8%
- Szelén 29 µg 53%
- Jód 1,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, sült197 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemell bőr nélkülmell, bőr nélkül grillezve, csak hús148 kcal / 100 g
- Sült csirkemellgyorsétel, sült csirke, mell, csak hús, bőr és panír eltávolítva153 kcal / 100 g
- Világos csirkehússovány, leválasztható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott só és zsiradék nélkül206 kcal / 100 g
- Csirkeszárnysovány, eltávolítható zsírral és bőrrel, sütőben sütve vagy grillezve, hozzáadott zsír és só nélkül241 kcal / 100 g
- Csirkemellfilézsiradék nélkül sütött, sütőben144 kcal / 100 g
- Egész csirkevegyes darabok, hús, sovány és leválasztható zsírral, friss, sütőben sült vagy grillezett, a bőr fogyasztás előtt eltávolítva, hozzáadott zsír és só nélkül152 kcal / 100 g
- Sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sózatlan180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell
Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?
Csirkemell 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?
Csirkemell 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?
Csirkemell 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 200 g mennyiségében?
Csirkemell 200 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 250 g mennyiségében?
Csirkemell 250 g mennyisége 445 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10033 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
