Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, hús és bőr, hozzáadott oldattal, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 180 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 186 mg 8%
- Koleszterin 128 mg 43%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
- Kolin 110 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,5 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 25 g | 0,1 g | 9 g |
| 1 adag | 85 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 adag | 170 g | 306 | 42 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 459 | 63 g | 0,1 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 612 | 84 g | 0,2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 37 g | 0,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 49 g | 0,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 62 g | 0,1 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhús, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, sült174 kcal / 100 g
- Pulykacombegész madárból, csak hús, hozzáadott oldattól, sült158 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, hozzáadott oldattal, főtt, sült421 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Csirkebroiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, sütött205 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172861 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
