Tudd, mi kerül a tányérodra
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 4,6 g 16%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 11 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,5 mg 9%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 197 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Szelén 4,8 µg 9%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5,9 g | 25 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 8,9 g | 37 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 12 g | 49 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 15 g | 62 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Kuszkusz szemcseteljes kiőrlésű, főtt, hozzáadott só nélkül142 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Búzadara-kuszkuszfőtt, olaj nélkül, só nélkül107 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kuszkuszfőtt114 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Hány kalória van Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 100 g mennyiségében?
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 50 g mennyiségében?
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 150 g mennyiségében?
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 200 g mennyiségében?
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 250 g mennyiségében?
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) E1071 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
