Tudd, mi kerül a tányérodra
cottage cheese
Kalória- és tápértékadatok
natúr
103
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,4 g
Szénhidrát3,1 g
Zsír6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 9,4 g 19%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 250 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 67 µg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 5,1 µg 17%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 127 mg 10%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 161 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 24 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Laktózmentes cottage cheese115 kcal / 100 g
- Ízesített cottage cheese201 kcal / 100 g
- Zsírszegény cottage cheese93 kcal / 100 g
- Teljes tehéntejes cottage cheese116 kcal / 100 g
- Túrótejszín nélküli, száraz, nagy vagy kis rögös, zsírmentes72 kcal / 100 g
- Szemcsés túrómin. 20% zsír a szárazanyagban109 kcal / 100 g
- Panír sajt328 kcal / 100 g
- Sajtkrémnatúr237 kcal / 100 g
- Fehér sajtfehér, queso blanco310 kcal / 100 g
- Olvasztott sajtfeldolgozott, sima297 kcal / 100 g
Kérdések erről: cottage cheese
Hány kalória van cottage cheese 100 g mennyiségében?
cottage cheese 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van cottage cheese 50 g mennyiségében?
cottage cheese 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van cottage cheese 150 g mennyiségében?
cottage cheese 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van cottage cheese 200 g mennyiségében?
cottage cheese 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van cottage cheese 250 g mennyiségében?
cottage cheese 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-539 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
